Chướng bụng và cách điều trị chướng bụng hiệu quả

0
341

Là triệu chứng về đường tiêu hóa, chướng bụng là hiện tượng do sự rối loạn lên men của vi sinh vật mà  chủ yếu là họ vi khuẩn đường ruột, do rối loạn chuyển hóa các chất tinh bột hoặc do lượng hơi tăng lên trong đường tiêu hóa.

Tuy không gây nguy hiểm cho người bệnh nhưng chướng bụng lại khiến người bệnh vô cùng khó chịu và ảnh hưởng rất nhiều đến việc giao tiếp cũng như sinh hoạt hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên chứng chướng bụng, trong đó những nguyên nhân chính bao gồm: do ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết; do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa; do rối loạn hệ thống vi khuẩn chú trong đường tiêu hóa; do bệnh thuộc đường tiêu hóa như táo bón, giảm nhu động ruột, viêm đại tràng co thắt; do rối loạn hấp thu; do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần – thần kinh; do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa.

Với những người bị chướng bụng, triệu chứng chính là đầy hơi, chướng bụng, ậm ạch khó chịu. Ngoài ra, ở những người có hội chứng dạ dầy còn có các triệu chứng như phân lúc lỏng, lúc đặc hoặc có khi táo bón, có lúc buồn nôn hoặc nôn.

Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái chướng bụng, bạn tuyệt đối không nên chủ quan bởi đây có thể là triệu chứng của một số bệnh khá nghiêm trọng, chẳng hạn như: hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, bệnh celiac, thay đổi nội tiết do mang thai, ung thư buồng trứng, viêm loét dạ dày,…

Chướng bụng và cách điều trị chướng bụng hiệu quả

Chướng bụng là chứng bệnh đường tiêu hóa thường gặp

Cách phòng ngừa chướng bụng

Để chướng bụng không làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy áp dụng những phương pháp phòng ngừa chướng bụng hiệu quả dưới đây:

– Điều quan trọng đầu tiên cần làm là điều chỉnh thói quen ăn uống. Nên tập cho mình thói quen ăn chậm, nhai kỹ và không nên ăn quá no.

– Tránh sử dụng những thực phẩm có nguy cơ gây đầy hơi.

– Không hút thuốc lá.

– Hạn chế các thực phẩm chua, cay và các thức uống có chất kích thích như cà phê, bia, rượu.

– Hạn chế ăn kẹo, bánh ngọt.

– Nên ăn những thực phẩm dễ tiêu.

– Chế độ ăn cần bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả.

– Không nên nằm hay ngồi luôn sau khi ăn xong mà nên đi lại nhẹ nhàng.

– Để làm tăng nhu động của dạ dày có thể kết hợp dùng tay mát xa bụng nhẹ nhàng. Việc này giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn lâu ngày.

– Thường xuyên vận động với các bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, chạy bộ, đi bộ để đẩy các chất thải và hơi ra khỏi cơ thể.

– Giảm căng thẳng cũng là một phương pháp giúp hỗ trợ tiêu hóa.

– Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Chướng bụng và cách điều trị chướng bụng hiệu quả

Chướng bụng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Cách điều trị chướng bụng

Để điều trị chứng chướng bụng một cách hiệu quả, cách tốt nhất là bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra đúng nguyên nhân. Tuy nhiên, với những chứng chướng bụng thông thường mà nguyên nhân không phải do các bệnh lý nguy hiểm như đã kể trên gây ra, bạn có thể áp dụng những biện pháp điều trị đơn giản như sau:

– Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.

– Uống nước chanh gừng. Cách pha đơn giản như sau: dùng một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh pha với một cốc nước ấm và bỏ thêm vào đó vài lát gừng.

– Một cách khá hiệu quả khác để trị chướng bụng là uống từng ngụm nước nóng có vài giọt dầu bạc hà hoặc có ít lát gừng tươi.

– Có thể xoa đều, nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ học khung đại tràng (xung quanh bụng). Có thể bôi thêm một chút dầu lên bụng khi xoa bụng để cho bụng nóng hơn.

– Dùng túi chườm hoặc khăn nóng để chườm đều ở vùng bụng và bẹ sườn bên phải và ở quanh rốn.

– Tập nín thở.

– Gập người.

– Điều trị chướng bụng bằng một số thức uống như: trà bạc hà, nước ép cà rốt, nước chanh, rượu dấm táo.

– Dùng thực phẩm để chữa chướng bụng như: rau xanh và hoa quả, khoai tây, ngũ cốc, khoai lang, thịt động vật, trứng, sữa,…

Với những thông tin về cách phòng ngừa và điều trị chướng bụng, hy vọng bạn đã có đầy đủ kiến thức để loại bỏ chứng bệnh này ra khỏi cuộc sống của mình.

CHIA SẺ